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sempat stuck karena turunin kalori dinaekin lg pelan2 kalorinya malah turun.
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 110,53g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Gelatin Powder (Unsweetened), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Borges Extra Virgin Olive Oil, Apples. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempeh (Cooked), Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Whey Protein, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bella_Bwz's Gewichtsverlauf
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