Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 250,89g.
Frühstück: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: L&S Ochsenaugen , Bratensoße, Salzkartoffeln, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Rinder-Sauerbraten . Abendessen: Gala Äpfel, Banane, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Sex - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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