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明天中午吃我家牛排 兩顆日定 晚上吃烤肉一顆
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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567 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 51,56g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 炒菠菜, 高麗菜, 白飯, 元廚 油雞腿. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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