Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 19,90g | Eiw: 37,31g | Kohlh: 138,45g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Frozen mixed fruit, Kale, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Lentils (Sprouted). Mittagessen: homemade whole wheat flax seed bread, Veggie and split pea soup. Abendessen: Baking Chocolate Mexican Squares, Parmesan Cheese (Shredded), Parmesan Cheese (Shredded), Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Water, Coffee, Light Beer. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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