Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Nabio Muckibohne, Harzer Harzer Käse, Bio-Zentrale Hummus Chili Orientalisch Scharf, Äpfel, Real Sonnenkernbatzen. Mittagessen: Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Dat Backhus Rheinisches Vollkornbrot. Abendessen: Eigenes Vollkornbrot, Nabio Muckibohne, Real Sonnenkernbatzen, Noord-Hollandse Gouda (48% I. Tr.). Snacks/Sonstiges: Kaffee (Gemahlen), Nescafe Gold, Alpro Cashewmilch. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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