Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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79 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 219,91g | Kohlh: 47,06g.
Frühstück: Berger Putenschinken. Mittagessen: Billa Cheddar, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree. Abendessen: Bonduelle Goldmais, Pinienkerne, Landgut Feines Hühnerfilet, Gartengold Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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