Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4287 kcal
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Fett: 171,02g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 467,52g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Puerros con Arroz, Vino Tinto de Mesa, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Puré de Papa. Abendessen: Pan Tostado, Argal Paté de Hígado de Cerdo, Pan Integral, Hacendado Queso Gouda Lonchas, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Miel, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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