Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Kurma, Ikan Mujair Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Pisang. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Opak, Jeruk, Risoles, Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Kurma. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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nopirumaya's Gewichtsverlauf
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