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2021/04/16
🎊減肥計劃正式開始🎊
✔️身高：162
✔️體重：58
✔️目標：52
✔️計劃：運動🧘🏻♀️+少吃澱粉多吃蛋白質和蔬菜🥗🍗🥒+少吃甜食🍨
✔️達成時間：七月中旬
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 138,61g.
Frühstück: 全家 茶葉蛋（全家）, 義美 低糖豆奶 (400毫升). Mittagessen: 富統 鐵路豬排, Stir Fried Vegetables, 全家 白飯. Abendessen: Orange, Papayas , Apples (Without Skin) , 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Snacks/Sonstiges: 光泉 頂級鮮奶優酪-莓果穀物脆片. mehr...
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konstantes Gewicht
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Healthy_Eating_Everyday's Gewichtsverlauf
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