Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Dana Kavurma, Avokado, Salatalık, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Abendessen: Taze Makarnalar (Pişmiş), Fırında Patates, Fırında Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Vanilyalı Pudingler. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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