Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Green Tea, Maple Syrup , Bananas . Mittagessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: President's Choice Mini Biscotti, Activia Strawberry Yogurt, Oranges . mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Marce0112's Gewichtsverlauf
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