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Los lunes se han convertido en mi día favorito de la semana. Me emociona ver lo poquito o mucho que avanzo y los resultados van despacito pero constante.
Hoy por fin llegue al nivel “saludable” en grasa visceral 🥳 (que cuando empecé estaba en “grave”)
Todavía falta, pero ahí vamos! 🙌🏻🙌🏻
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 25,12g.
Frühstück: Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo, Flaveur Queso de Cabra Natural, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Mittagessen: Aguacate, Apio, Pepino (Pelado), Zanahoria, Semillas de Linaza, Queso Azul, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Hoody's Almendras Rebanadas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Espero alcanzarte... 😂 😂 🤣 😂
26 Apr 21 vom Mitglied: J.NellyMel
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26 Apr 21 vom Mitglied: fridachavarria124
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fridachavarria124 pues los primeros 5 kilos, me tomaron un año casi 😰 (ejercicio y una dieta hipocalórica) .. y los siguientes 12 kilos los he bajado haciendo keto limpio con ayuno intermitente (llevo 3 meses)
Se que keto / ayuno es polémico, pero yo me siento muy bien y mi estado de salud ha mejorado mucho. Espero lograr mi objetivo a finales de año 🥳🙌🏻
27 Apr 21 vom Mitglied: cyn_gutierrez
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cyn_gutierrez's Gewichtsverlauf
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