Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 227,40g.
Frühstück: 大茂 香菇麵筋, 炒雞蛋（整個）, 白飯. Mittagessen: 陽春麵, 豬肝. Abendessen: 鮭魚, 鳳梨, 白飯. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, 煮飯 - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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