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mc來
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 番茄炒蛋, 香菇, 花椰菜, 豆腐, 高麗菜, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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