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體脂：20.2
肌肉量：29.6
內臟脂肪：1
基代：913
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39,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 68,14g | Kohlh: 158,50g.
Mittagessen: 水煮蛋, 紫米飯, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, Happy Cow 起司, 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Abendessen: 全聯 甜椒(黃皮), Costco 毛豆莢, 無糖豆漿, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 台電 芋頭冰棒, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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