Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 86,88g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 197,59g.
Frühstück: Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Три Правила Классический Салат "Мимоза". Abendessen: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Novus Сырники, Плов со Свининой, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. mehr...
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3791 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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