Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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44,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 27,33g | Kohlh: 67,18g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Milkten Krem Peynir, Kiraz Domates, Maydanoz, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Pide Ekmeği, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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