Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 42,09g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kepekli Ekmek, Pınar Labne, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Yeni Dünya, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeni Dünya. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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