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97,55
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 86,96g.
Mittagessen: Contra-filé, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce. Abendessen: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce, Couve Refogada, Cebolas, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Swift Carne Moída de Patinho, Batata Doce. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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