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Rumo a sair da casa dos 80kgs 🥳🥳🥳
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86,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 51,21g.
Mittagessen: Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Batata Inglesa. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Banana Zero, Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate), Café. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Carolcabralvalente's Gewichtsverlauf
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