Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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48 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 196,52g.
Frühstück: 安佳 脱脂纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Mittagessen: 杂粮饭, 炒包菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 好欢螺 螺蛳粉. Snacks/Sonstiges: 苹果. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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