Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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46,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 28,13g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 179,03g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 安佳 脱脂纯牛奶. Mittagessen: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒土豆丝, 炒包菜, 炒牛肉, 杂粮饭. Abendessen: 煮熟的鸡蛋白, 紫薯. Snacks/Sonstiges: 奥利奥 奥利奥, 苹果. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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