owoBSoxo's Notizen, 27 Apr 21

果然做什麼數字都不會說謊
為又減少的肌肉量哀悼三秒
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內臟脂肪：6
體脂肪：40
肌肉量：38
骨量2.4
基礎代謝1272
體內年齡53
體水分42.1

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：2232ml
今日運動量：

67,2 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 15,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1559 kcal

Fett: 67,54g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 163,53g.   Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Mittagessen: 炒豆芽, 益壽多 咖喱-中辣, 科克蘭冷凍綜合蔬菜, Costco 烤大雞腿. Abendessen: Costco 烤大雞腿, 益壽多 咖喱-中辣, 飯. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 法國薄酥（草莓口味）. mehr...