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昨天中午減醣餐沒吃飯
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 39,24g | Kohlh: 70,97g.
Frühstück: 蘋果, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 蒸南瓜, 瓠瓜, 豆腐, 高麗菜, 燒鴨, 糙米飯. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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