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午安！
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 98,61g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 328,81g.
Frühstück: Costco 紅龍雞塊, 好媽媽 油漬鮮撈鮪魚, Max Tea 奶茶, Kirkland 鹽烤杏仁, Mizkan 芝麻醬, 紅番茄(大果)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), Costco 半熟迷你麵包. Mittagessen: 五香豆干(慶鹽), 北田 多穀物蛋黃捲, Tatawa 榛果巧克力熔岩餅, 水煎包, Ikea 雞肉丸, Ikea 汽泡水, Ikea 豬肉餡餅. Abendessen: 黑芝麻(熟)(USDA), 珍珠芭樂(FDA修正), 帶皮雞胸肉(生.肉雞)(FDA修正), Mizkan 芝麻醬, Costco 真品細豆腐, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 菠菜(生)(FDA修正), 絲瓜(生.去皮)(FDA修正), 十錦珍穀, 三好米 十六穀米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 雞湯塊, 康寶 鮮味炒手(原味). mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Apr 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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