Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 174,28g | Kohlh: 134,08g.
Frühstück: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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