Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 139,24g | Kohlh: 221,86g.
Frühstück: Blomster Honung, Garant Mellanmjölk Laktosfri, Eldorado Hallon Djupfrysta, Kokt Ägg, AXA Musli Fruit, Eldorado Kokt Skinka, ICA Vetekaka, North Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Cocktailtomater, Prime Lövbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Abendessen: Fiskerman Surimi, Kål, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Sonstiges: Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Banan. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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