Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 34,69g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Abendessen: Salatalık, Kırmızı Domates, Fırında Sebze, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Tadım Hurma, Süt, Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Yoğurt, Yoğurt. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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tugcesahin2403's Gewichtsverlauf
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