Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 25,95g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム. Mittagessen: まいたけ, 鰹節, ししとう, ちくわ, 小松菜, 玉ねぎ, 長ねぎ, ポン酢, 砂肝, こんにゃく, ミツカン 本みりん, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん. Abendessen: わかめ, 吸い物, ごま油, エノキ, 水菜, トップバリュー もやし, 青梗菜, ユウキ食品 四川豆板醤, 片栗粉, ユウキ食品 化学調味料無添加のガラスープ, ハウス食品 おろし生しょうが, 酢, ケチャップ, 長ねぎ, エビ. Snacks/Sonstiges: リコッタチーズ（全乳）, 丸美屋食品 すきやき, 玄米ごはん, ネギ, ポン酢, 豆腐, 砂肝. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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