Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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67 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 120,07g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 226,71g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Äpfel, Erdbeeren, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch, Alpro Joghurt Kokosnuss, Ener Bio Kürbiskerne, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Green Grocer's Gebackenes Gemüse , Gurkensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Falafel, Äpfel, Alnatura Streichcreme Toskana. Abendessen: Alnatura Räucher Tofu, Pinienkerne, Aldi Cashewkerne, REWE Blattspinat, Salakis Back Schafkäse. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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