Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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117,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 150,44g | Eiw: 180,65g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Bananas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Pão de Trigo 100% Integral. Mittagessen: Salada de Folhas, Alcatra Grelhada. Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Nayna Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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alexchaves.net's Gewichtsverlauf
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