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İftarın hemen öncesi, en hafif olduğum an
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 130,86g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 21,57g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Kebir Tereyağ, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Hekimce Hindistan Cevizi Yağı , Hardline MCT Oil, Yumurta. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu. Snacks/Sonstiges: Hekimce Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Simbat Tuzsuz Yerli Kavrulmuş Dakota Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sisko1patates's Gewichtsverlauf
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