Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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84 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 136,81g.
Frühstück: Lavaş, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Süzme Peynir. Abendessen: Fırında Patates, Tarhana Çorbası, Fırında Köfte, Makarna, Mevsim Salata, Kuzu. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Çıtır Leblebi, Ekler. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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