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昨晚忍不住吃了二鍋頭二顆日夜
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 61,66g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 蘋果. Mittagessen: 白蘿蔔, 麵筋, 冬瓜, 炒大白菜, 四季豆, 豆腐, 高麗菜, 燒鴨. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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