Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 96,92g | Eiw: 149,04g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Abacaxi, Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Maçã, Nutrata Premium Whey, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Café com Leite Integral, Panco Pão Integral Mix, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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737 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jeannidoubek's Gewichtsverlauf
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