Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
|
61,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 60,95g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Чернослив без Косточки, Пискаревский Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Russian Performance Standard Протеин. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Груша Конференс, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Масло Растительное , Макфа Спагетти Отварные, Котл из кур.бедра и грудки инд.. Abendessen: Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Вологодское Яйцо, Пятерочка Помидоры, Олейна Масло Растительное . Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...
|
|
1705 kcal
|
Bewegung:
Тренировка верх - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALYANASTYA's Gewichtsverlauf
|