|
selam arkadaşlar, size çaktırmadım ama ben dün yeniden sağlıklı beslenmeye başladım. ödemler gidiyor. bugün de spora başlamayı planlıyorum. allahım utandırmasın, amin.
|
56,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|