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増えてない！
よかったぁ
昨日筋トレ･倒立･柔術οκ☺︎
今夜はMMA
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 88,77g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 58,01g.
Mittagessen: 鶏のから揚げ, プチトマト, ホクト エリンギ, しいたけ, きゅうり. Abendessen: マヨネーズ, 鶏肉（ロースト）, 日清オイリオ MCTオイル, さば缶, シーザーサラダドレッシング, マイプロテイン プロテイン, ブルドックソース ウスターソース, 牛乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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