Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
|
78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3290 kcal
|
Fett: 59,32g | Eiw: 165,96g | Kohlh: 427,05g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Sondey Tortitas de Maiz, Puerros con Arroz, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette Integral, Hacendado Lonchas de Chedar, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3069 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|