Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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66,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 118,31g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale. Mittagessen: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Mele Golden Delicious, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. Abendessen: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde, Pane Italiano, Finocchio, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Nocciole, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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