Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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116,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 343,60g | Kohlh: 96,98g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Weißes Mehl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Rinder-Hüftsteak. mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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