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231執行下去，
體重會掉，
但是隔天也要注意飲食，
今天下午開會，
略過拿鐵和蛋糕，
佩服自己！
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50,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 115,05g | Kohlh: 112,98g.
Frühstück: 天貝XO醬, 芭蕉, 瓜瓜園 冰地瓜, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜. Mittagessen: 排骨湯, 山藥, 炒青菜, 炒豆芽, 宮保雞丁. Abendessen: Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 美國嫩肩里肌牛排. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Apr 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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