Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 172,57g.
Frühstück: 萬歲牌 堅果日記, 香蕉, Myprotein Protein Pancake Mix, 小番茄（葡萄形狀）, 草莓, 熱奶咖啡, 奶茶. Mittagessen: 四海 紅豆薏仁, 加州壽司卷, 7-11 京都豆皮壽司. Abendessen: 芝士蛋糕, 植物油, 魚, 炒青菜, 玉米筍, 稀飯. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡, 奶茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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