Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: 烤腰果（无盐）, 蓝莓, 曼可顿 高纤维全麦面包, 德亚 脱脂牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煎鸡蛋（不加油）. Mittagessen: 小番茄/樱桃番茄, 炒莴笋, 炒青椒, 炒牛肉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Abendessen: 番茄, 黄瓜/青瓜（去皮）, 魔芋, 海带, 虾仁, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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