Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty Raspberry, Kraft Keju Cake, Ikan Tongkol Goreng, Greenfields Whipping Cream, Tart. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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