Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 129,02g.
Mittagessen: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat, Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Sonstiges: Nissin Wafers Chocolate, Monde Cream Crackers, Roma Malkist Keju Tabur, Indomaret Kacang Medan , Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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semenjana's Gewichtsverlauf
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