Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
711 kcal
|
Fett: 49,07g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 31,09g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Destekleriniz için teşekkür ederim 🤗🙏
30 Apr 21 vom Mitglied: jasminyasemin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jasminyasemin's Gewichtsverlauf
|