Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Ja! Deutscher Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Mittagessen: Süßes Brötchen. Abendessen: Aldi Wiener Würstchen, Grüne Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Birnen, Müller Milchreis Zimt. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Elke-kg's Gewichtsverlauf
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