Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 25,83g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 123,33g.
Frühstück: Adem Sari Tesona, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. Abendessen: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Urap, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kubis, Putih Telur, Shirataki Mie Kering. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Melon, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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