Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 74,57g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Tomates. Abendessen: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Tanqueray Gin , Azeitonas Pretas, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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